増進堂・受験研究社
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森や林の中できれいな空気を呼吸し，そよそよとふく風にあたりながら適当な運動をしていると，心も体もリフレッシュされることを「森林浴」をすると言っています。
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森の木々（樹木）はさわやかな香気（こうき，かおり）を放っています。これは「テルペン類」という化学物質で，人の精神神経（自律神経）に作用して精神を安定させる働きがあるとされています。
森林浴は「自然健康療法」という，心身ともに健やかになる医学的療法としても注目されています。
健康な人は森林の中をハイキングするだけで心身ともにリフレッシュします。
が，ストレスのたまった人や長い病気の後のリハビリテーションには，森林の中でその人に適した運動をともなった療法をすることにより，心身ともに快復するそうです。
（小学館「日本大百科全書」参照）
あなたも樹木からたくさんの「テルペン類」という元気をもらってください。そして，元気のもらえる樹木が身の回りにたくさん生えている環境にしましょう。
(2000.05.28)